Cheguei...
Desde a ultima postagem não tem sido fácil alcançar minha meta ...Todos os dias tenho iniciado a dieta dos pontos e gdo chega a noite pronto vai tudo pras cucúias...
Estava me martirizando muito, pois, achava que deveria sentir ânimo, e alegria principalmente, já que estou tentando cuidar da minha saúde...mas eu só sentia desânimo e tristeza, não tinha prazer em nada...e só fui piorando...até que por fim, hj conversando com minha terapeuta ela me disse uma verdade...assim como uma pessoa viciada numa bebida, e que acaba ao longo do tempo sentindo prazer na bebida, assim sou eu com a comida...e portanto, tudo que for contrário a isto é normal no começo me sentir péssima, e outra...como poderia sentir alegria entusismo por algo que eu nunca tive? Ou melhor que nunca fui? Ser magra... Então percebi que o caminho alem de ser de pedras ...é pior ainda...rsrsrs.
Outra...eu nunca tive limites, e disciplina, meu pais nesse sentido n~unca foram rígidos comigo, sabe como é né, gente do interior, com pouquíssimos recursos, é normal quererem dar aos filhos aquilo que não tiveram, minha mãe sempre me levou aos médicos desde criança, mas sabe como é, nessa fase deve ser mesmo difícil para os pais negar comida ao filho, seja um doce uma massa enfim... então é normal eu estranhar essas virtudes e do o meu corpo e minha mente rejeitarem também essa "novidade", e até me sentir mau . Pois, numa corrida como a minha é o que mais se exige, limite e disciplina...Aliás cá pra nós, gordo não tem limite mesmo...se assim o fosse não seria gordo, salvo é claro os casos de obesidade por conta da tireíde e por ai vai, porém são pouquissimos os casos....
Garçon!!! Por favor 3 porções de LIMITES e 5 de DÍSCIPLINA... ahhh... bota mais 6 de PERSEVERANÇA pra viajem ok...
Sai de lá, com uma missão...
Me obrigar a fazer o que não gosto, para ter o que eu mais nescessito...QUALIDADE DE VIDA!!!!
Bem por enquanto é isso...
Quanto a lista ainda não terminei...o que não é de se estranhar ... Mas - Porém - Contudo, termina-lá-ei....rsrs
Paz, Bem e Vitória sempre!
CHEGUEI....
Agora estou reiniciando minha dieta utilizando a "Dieta dos Pontos", que por sinal o meu limite é de 463 pontos .
E dessa vez utilizarei a Lei da Atração. Venho lendo a respeito já há um tempinho mas só agora resolvi colocar em prática, e continuarei com a terapia, faço já a guase 2 anos, as vezes acho um tempo grande demais, porem, para quem viveu anos e mais anos com este problema da obesidade, e que ainda não obteve vitória, então esse tempo acaba sendo pequeno...Eu nunca acreditei em tratamento relâmpago...
Mas enfim...estou tendo confiança de que agora estou pronta para chegar a minha meta...que é permanecer nos 70kg...
Hoje me vejo como numa corrida - como aquela dos 
, que por sinal tenho vontade de participar -, e estou na largada, bem na verdade já estou correndo...rsrs,
é o comecinho mas já correndo...rsrs. Outro dia falando com minha terapeuta que se chama Dr.Lair Bretas, eu dizia que me via nesta largada mas só esperava um sinal, sabe aquele tiro para começar, então ela disse que esse sinal, só eu mesma poderia dar...que ele não viria de fora mas de dentro. Foi então que num breve silêncio, ouvi o tic tac do relógio na sala, e na hora me veio a lembrança daquela música do Cazuza, o "Tempo não Para",
e fui percebendo que cada tic tac era na verdade o meu sinal. Assim dei o meu ponta pé inicial ontem a noite... E uma coisa que é necessária para começar a colocar em prática a Lei da Atração, é justamente saber o que vc quer, e começar a fazer uma lista, e não apenas isso, mas também fazer um quadro para visualização destes objetivos ou sonhos, e todos os dias olhar para eles com confiança com pensamentos positivos de que serão alcançados.
E foi então que percebi que não tinha muita claresa a respeito daquilo que eu de fato quero, lógico que quero emagrecer...quero trabalhar...cursar...constituir familia...viajar...mas não sei especificar o que? Como ? Aonde ? O meu querer estava sem foco, sem objetivo claro. E assim fica difícil obter não é mesmo ?... É como dizer eu quero um bom companheiro para casar! Mas como ele tem que ser? Com quais ideais? Baixo Alto Gordo Magro, não dá pra já ir ficando com qualquer um tem que haver um critério. E ir só pelo coração não dá certo... É como comprar um calçado, não dá pra levar o primeiro que vê na loja, preciso saber se tem o meu numero, a cor que gosto, o salto se é ou não adequado pra mim, se esta ou não dentro do meu orçamento, e por ai vai...rsrs.
Entao o que eu quero ? 
Quer ver um exemplo...
Eu fiz o curso técnico em nutrição, mas também fiz o téc em turismo, e gosto por demais de confeccionar roupas, e tenho vontade de fazer enfermagem....viu só ....Preciso focar em uma coisa e dar seguimento...estou pensando em qual destes...E isso é só uma parte...
Bem, vou aproveitar este fim de semana para concluir isso e assim iniciar a semana com mais firmesa ...E vou ficando por aki...agora é hora começar o meu almoço...rsrs. Até o final do dia poderei ingerir 407 pontos...é isso ai, vigilância total, pois a menina aki é preciosa por demais....rsrsrs
[Dicas para emagrecer]:
Compre roupas abaixo do seu número, você vai querer entrar nelas. Escove os dentes sempre depois de comer (em seguida), ficará com preguiça de comer e escovar os dentes novamente. Então não comerá. Não coma lanches, opte por refeições substanciais SEMPRE ! Dispense o refrigente, um suquinho é bem melhor (Suco natural). SAL: Tempere o feijão e deixe o arroz só com água. Menos sal, menos retenção de líquido. Não frite ! Asse ! Se for frito não coma. Nuggets, por exemplo só como assado. Coma frutas e verduras (quero comer mais salada) Faça uma bela salada de frutas (banana, maça, mamão e laranja) e quando der fome ! COMA Não passe fome, esse tipo de dieta é coisa do passado. Reeduque o seu corpo ! Coma coisas saudáveis ! O começo é difícil, mas depois ... só alegrias e seu corpo se acostuma. Não se pese todo dia (é tortura) ! 1 vez por semana basta Não frite ! Asse ! Se for frito não coma Substitua o que der pelo "diet" e "light" Reduza ! Coma em pratos rasos e pequenos e copos também. Arroz: 2 colheres de sopa está de bom tamanho. FESTINHA: Jante antes de ir e lá lembre que já comeu e está satisfeita. Durante a semana seja totalmente regrada e no final de semana pode uma escapadinha. Quer comer chocolate ? Coma ! Mas um pequenino (tipo BATOM da Garoto) Emagrecer rápido ? Isso não existe ! Depois volta tudo em dobro. Emagrecendo rápido você fica flácida, você quer ser uma magra flácida ? Praticar atividade física é indispensável, eu preciso melhorar ! Ultimamente, só ando. Tome muita água ! Deixe uma garrafinha sempre perto de você. Tenha sempre uma META ! PESAR X kilos, entrar naquele biquini ... Separe uma roupa que não serve e faça-a servir ! É um belo estímulo Doe tudo que é grande do seu guarda roupa, afinal de contas você nunca mais irá usar, certo ? Se olhe no espelho ! Se ame ... Pense, antes de comer ... Coma devagar ... o corpo demora 20 minutos para entender que comeu e está satisfeito Não tome nada comendo Coma FIBRAS ! Preencha seu tempo com tudo MENOS COMENDO ! Use produtos integrais (Arroz, farinha, aveia ...) Se for para a balada coma em casa e no barzinho tome um suco com adoçante, claro ! Cuide da pele, do cabelo, da unhas, esteja sempre cheirosa ... mais um estímulo Não fique abrindo a porta da geladeira, já comeu, oras !! Prepare a sua comida com prazer, um bonito prato Use a fica métrica para ver o que mudou ! ANOTE ! Coma o que não é gostoso, mas que é saudável ! Se ame ! E pense em tudo que vai acontecer quando emagrecer ... Muda muito. Anote tudo o que come, é um meio de autocontrole Tenha AUTODETERMINAÇÃO ! Não espere nada dos outros, emagrecer depende de você ! Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista Não tome remédios ! Você consegue ... Pense nas coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e tudo mais ...
Texto tirado deste blog, que por sinal me incentivou a retonar ao meu blog... http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/2003_04_01_archive.html
Voltei.....
Depois de muito tempo resolvi, retornar a escrever aki neste blog...
Muita coisa aconteceu neste periodo... mas prefiro não contar ao menos por hora...
Eu emagreci e engordei na metade do tempo, e o restante passei comendo...
Enfim, já começo a pensar na possibilidade de fazer uma cirurgia no estômago...
Outro dia um amigo deu-me uma idéia, de pegar fotos de modelos e colar uma foto do meu rosto em cima, e assim poderia ter uma noção de como eu gostaria de ser, afinal, meu cerebro já esta acostumado com essa minha imagem atual, e quem sabe, fazendo isso ele (ou melhor eu) já não vá se acostumando comigo magra. Me vendo magra.
Então no começo achei estranho, mas por acabei gostando, gdo for possível eu colocarei.
Vou ficando por aqui, e é isso...
inté....
Vou colocar trechos da reportagem do Globo reporter:
Quase 17 milhões de adultos enfrentam esse mal no país. São pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30. Para descobrir sua medida de saúde, é só fazer uma conta: tem que dividir o peso pela altura ao quadrado (IMC=peso/altura2). Resultados entre 25 e 29 são aqueles que estão acima do peso, correndo riscos de se tornarem obesos. Hoje, mais da metade dos homens e 38% das mulheres do Brasil estão nessa situação.
E uma pesquisa do Ministério da Saúde feita todos os anos, por telefone, revela onde vivem esses campeões dos quilinhos a mais. Mas quem são os mais gordinhos e as mais gordinhas do Brasil?
Mar, praia – espaço de sobra num cenário para lá de atraente. Gente em movimento, malhação, corpos expostos. O Rio de Janeiro que a gente vê não mostra tudo. Quem diria! A maior população de gordinhas do Brasil está na Cidade Maravilhosa.
A pesquisadora Rosely Sichieri, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), estuda os hábitos das mulheres cariocas, de todas as classes sociais, há 12 anos. Do total de entrevistadas, 44,4% não estão satisfeitas com o peso. E os descuidos com a saúde começam nas refeições.
"Hoje, as pessoas consomem uma dieta muito mais diversificada, e diversificada em itens que são de alta densidade energética, como chocolate, doces, balas, bacon. Hambúrguer é um dos grandes itens que quase ninguém consumia e passou a consumir. Pizza também é um item que aumentou de forma importante", revela Rosely Sichieri.
A pesquisa também mostra que a mulher faz metade das refeições do dia fora de casa. Tem mais acesso e mais variedade, mas a escolha acaba sendo comer sempre um pouquinho de tudo.
"A gente sinaliza para o organismo quanta energia a gente consome. Vai para o cérebro, que fica sabendo quanto que eu estou comendo de energia. Com os líquidos em geral, essa sinalização é muito baixa. É fácil. Você pega um pacote de um quilo de açúcar e tenta comer um quarto. Isso é quanto tem dentro de uma garrafa de dois litros de refrigerante. Você não consegue comer um quarto de pacote de açúcar com uma colher, mas consegue facilmente tomar uma garrafa de dois litros de refrigerante", diz Rosely Sichieri.
A capital de brasileiros que estão em primeiro na lista dos mais gordinhos do país vivem a mais de 1,5 mil quilômetros do Rio, em Porto Alegre, Rio Grande do Sul.
Porto Alegre é a capital dos homens mais gordinhos do Brasil. A comemoração que transforma o centro da cidade num acampamento tipicamente gaúcho é só uma vez por ano. Mas muita comida não é só em dia de festa. E o prato tem que ser servido como manda a tradição: com muita fartura e gordura.
FAmilia Porto
Descoberta
"A doença que eu tenho não tem cura. Eu descobri que vou ser gordo para o resto da minha vida, mas eu não quero estar gordo para o resto da minha vida", diz o consultor financeiro Marcelo Porto.
Determinação
"Eu não emagreci 62 quilos. Eu emagreci um quilo 62 vezes", continua Marcelo.
Exemplo
"Eu não poderia cobrar dos meus filhos que eles tivessem uma vida saudável se nós não dávamos esse exemplo", diz Marcelo.
Coragem
"Eu não considero a minha guerra vencida, mas vou lutar para vencer todas as batalhas que ainda estão por vir", finaliza o consultor financeiro.
Vida
A família Porto é uma família feliz, com certeza. Mas há três anos o astral em casa não era tão leve. Juntos, eles tinham 120 quilos a mais. E, juntos, decidiram deixar o que tanto pesava para trás.
O que provocou a transformação entre o antes e o depois? A psicóloga Rose Porto foi a primeira a sentir a necessidade de mudar.
"Eu comecei porque estava prestes a ter um problema de saúde, o diabetes. Você sai de uma mudança interna de você para você mesmo para depois passar para todo mundo", conta a psicóloga.
Marcelo ainda precisou passar por um susto para se convencer. Um choque. Em 2004, ele estava no estádio quando Serginho, jogador do São Caetano, morreu em campo.
"Eu passei a me perguntar qual o sentido da minha vida, qual o sentido de tudo o que conquistei. Como eu posso trafegar bem pela vida se o meu veículo, que é o meu corpo, não estiver legal? É incrível, porque você escolhe o posto que vai abastecer seu carro para não colocar uma gasolina de má qualidade, mas não escolhe aquilo que vai comer", ressalta Marcelo.
Fazer da alimentação combustível de qualidade e do próprio corpo um poderoso motor. O consultor financeiro demorou para perceber os custos do antigo estilo de vida. E não foi fácil aprender a lição.
"Eu sabia que era gordo, mas não desconfiava o quanto. Quando o endocrinologista me pesou, descobri que eu tinha 145,2 quilos. Faço questão de frisar os 200 gramas porque temos que brigar grama a grama para conseguir emagrecer. Quando eu me vi diante daquele problema, pensei que seria impossível emagrecer 60 quilos, mas um quilo não. Então, decidi emagrecer um quilo e depois pensar no próximo", conta Marcelo.
Foi preciso muito suor para exercitar essa idéia. Sem cirurgia, nem fórmulas ou dietas que prometem milagres. Ele deu exemplo e incentivo para toda a família. Atividade física duas vezes por dia e acompanhamento médico. Logo ele estava num caminho sem volta, reaprendendo a ter equilíbrio.
"Nesse processo que eu vivenciei – e continuo vivenciando – descobri que o emagrecimento, que era meu primeiro objetivo, se transformou num objetivo menor. Na verdade, acho que o objetivo deve ser uma vida saudável, porque aí o emagrecimento, em vez de ser um objetivo, se transforma numa conseqüência", constata Marcelo.
E que saúde. A mulher acompanhou o ritmo. E aqueles primeiros passos para ter uma vida melhor viraram uma corrida. Uma maratona contra a obesidade. Uma, não. Várias. As medalhas no quadro são a prova de todo o esforço do casal.
"Todos participantes ganham uma medalha como lembrança. Mas, para mim, todas essas medalhas são medalhas de primeiro lugar. Quando eu pensava em desistir, rezava um Pai Nosso e uma Ave Maria correndo. Eles não me faltavam. E, assim, conseguia mais 300 metros, mais 500 metros", lembra Marcelo.
As distâncias ficaram pequenas. Ele chegou ao escritório e botou todo mundo para correr. Eles formaram uma equipe para participar das competições. O resultado?
"Além do peso que ele perdeu diretamente, eu perdi uns 12 quilos indiretamente, a esposa de outro funcionário perdeu e Geraldo perdeu mais alguns. Então, ele perdeu muito mais que os quilos dele. Ele perdeu quilos de outras pessoas que estão à volta dele", avalia o consultor financeiro Maurício Porto.
Marcelo perdeu, sozinho, 62 quilos. E Rose, 38.
"É fundamental estarmos juntos. É fundamental um dar força para o outro. Às vezes, um dos dois está com preguiça ou com dor e ambos decidimos superar. Juntos, tudo dá mais sentido. Temos mais força de vontade e determinação para lutar", comenta a mulher de Marcelo.
E, juntos, darem o o exemplo.
"Se não fossem meu pai e minha mãe, a gente estaria comendo até hoje o que a gente comia antes", diz o filho de Marcelo, Caio, que emagreceu 17 quilos. E Henrique, que está só começando a entrar em forma, sete.
"Eu fico muito feliz. As mudanças são simplesmente incríveis. Eles ficam muito felizes, e a felicidade deles é a minha felicidade", comenta o caçula da família.
"Eu não tenho a pretensão de dizer para ninguém escolher isso ou fazer aquilo, mas eu posso dizer para as pessoas acreditarem que é possível encontrar, cada um dentro da sua vida, uma fórmula de conviver melhor com a obesidade. Não percam tempo, a vida passa muito rápido e cada minuto perdido não tem mais volta. Vivam intensamente cada minuto porque vale a pena", aconselha Marcelo. Esta é a família Porto. Uma família, com toda a certeza, feliz!
Geovana
Graças a Deus, tenho sido constante na minha minha meta...com alguns deslizes, mas ainda sim constante...
Estou agora com 142kg, e com toda certeza já eliminei mais de 10kg...HEHEHEHEHEHE.... Continuo na pontuação e claro também com o auxílio da sopa, fazendo-a uma vez por mês, assim também ela não se torna cansativa...
bjs bjs bjs.......
Estava visitando alguns blogs e encontrei este texto...achei muito interessante para postar, e mais do isso achei bacana ver alguns itens que desejo realizar, principalmente gdo alcançar a minha meta, e estas estão destacadas
ROMPENDO BARREIRAS
:: Mon Liu ::
Acredite em seus sonhos!
Viva no amor.
Desenvolva seus dons.
Realize as suas fantasias.
Tome a iniciativa!
Faça um curso.
Trabalhe como voluntário.
Aprenda natação.
Não se engane...
Participe de concursos.
Tenha coragem de tentar.
Focalize os seus talentos.
Saia da rotina!
Abrace uma causa.
Apaixone-se todos os dias.
Escreva um livro.
Se você quer, você pode!
Faça muito amor...
Plante um arbusto.
Cante pra valer.
Faça a viagem de seus sonhos!
Perdoe o seu amigo: ele é humano.
Veja beleza em tudo.
Transforme a sua vida num mar de rosas.
Tente uma nova profissão!
Não dê desculpas.
Largue esta vida que não é sua...
Tome um banho de champanhe!
Ligue para "aquela" pessoa.
Agradeça por tudo de divino que acontece em sua vida...
Pinte as paredes de seu apartamento.
Encare mudanças: saia da passividade!
Peça ajuda.
Tenha uma nova idéia todos os dias.
Aprenda a dançar.
Peça desculpas!
Vamos para frente que atrás vem gente...
Saia do lugar comum.
Reconheça os seus erros.
Ria bastante: principalmente de você mesmo!
Construa uma casa.
Doe seu coração ao mundo.
Faça arte-terapia.
Tome florais.
Preste atenção às sincronicidades.
Confie nas pessoas.
Tenha coragem de chorar de felicidade...
Pratique o abraço-do-dia.
Dê flores de presente.
Acredite: você é uma pessoa especial!
Leia bons livros.
Vá à uma exposição de arte.
Não chore sobre o leite derramado.
Tome as rédeas do destino!
Reforme o seu lar.
Tenha pensamentos positivos.
Caiu, levante-se novamente e bola para frente!
Rompa antigos padrões de pensamento.
Faça hoje, não deixe para amanhã.
O céu é o limite...
Elogie 3 pessoas por dia.
Você merece tudo.
Você é a pessoa mais especial do universo.
Seja feliz!
Ou se esqueceu porque está aqui?
ALELUIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....RSRSRS
Que felicidade em poder postar novamente.
Graças a Deus estou indo bem na minha caminhada rumo aos 70kg...
Estou mais linda do nunca, cabelos escovados lindos que só...tanto que agora até saiu de casa com eles soltos...uma belezura, minhas unhas também estão pintadas com cores fortes que destacam a cor da minha pele e estão cumpridas também...rsrs. Descolori os pelos da minha pele, tá uma gracinha...Esfoliação, hidratação, também não saio de casa sem uma maquiagem, levinha por enquanto mas com o tempo quem sabe passo a ser mais ousada, já não saia de casa sem brinco, a diferença agora é que estou sempre variando, enfim... me sinto e me vejo mais feminina...
Estou recebendo elogios, e outra coisa também ,quando ando na rua estou recebo "aqueles olhares masculinos"...rsrs, e estou adorando...rsrs coisa que antes não acontecia...
Nossa me sinto muito bem, me vejo linda, maravilhosa, cheirosa, um arraso...rsrs.
Parece exagero mas estou me valorizando muito agora...... porque sou única !!!
Estou agora fazendo a dieta da sopa, e estou no meu 5ª dia...Nâo é facíl, mas vale a pena para sair da casa dos quarenta, ou melhor dos 143kg, falta tão pouquinho, e por conta disso também resolvi fazer esta sopa uma vez por mês, ela não me prejudica em nada e vou colocar a receita aki no blog......
Quanto ao me coração...bem... continuo gostando muito do meu amigo...na verdade estou gostando até bem mais do antes, por conta da atitude de homem mesmo que ele teve comigo. Em dizer a verdade, de que mesmo gostando de mim sim,de ter enteresse em ficar comigo, afirma que não esta preparado para um compromisso sério,pelas razões que ele me deu. Hoje eu tenho esperança em Deus que venhamos a ficar juntos. Mas nem por isso me permito ficar cabisbacha, ou até mesmo triste...Afinal de contas, tenho motivos maiores para estar de bem com vida...rsrs
Agora estou orando mesmo, pedindo a Deus, pelo meu trabalho, para ser chamada a trabalhar o quanto antes, essa tem sido a minha expectativa...e com este trabalho realizar meus desejos, de fazer cursos,renovar o guarda roupa,ajudar em casa,sair com as amigas, e por ai vai.....rsrs...Felizes aqueles que tem essa porta aberta, e eu também terei. Talvez pareça estranho esse parágrafo, mas é que antes eu não tinha esperança de trabalhar fora, por conta do complexo de inferioridade, por conta da obesidade...Hj graças a Deus sei que isso não é mais um impedimento.Minhas chances podem ser no momento menores, mas ainda sim elas existem.
E assim vão os meus dias....
Com caminhada diária, exercício localizado atravês TV, reeducando minha alimentação, me enamorando mais a cada dia, fazendo minha terapia o que tem me ajudado muito, tenho conversado mais e falando mais expondo minhas idéias,pensamentos,não tenho deixado passar pela minha agoela abaixo nenhum tipo de sapo, não tenho engolido nem os sapinhos...rsrs e com isso também eu tenho comido bem menos...
Pode parecer que estou a mil maravilhas, estou longe disso, mas que hj estou muito melhor do ontem isso com toda certeza...tenho muito ainda que crescer que amadurecer, mas não tenho pressa, tudo acontecerá no seu devido tempo.
Eu não resisti, resolvi colocar o e-mail aki no meu cantinho...Palavras que me contagia, me dão força para continuar firme no meu objetivo, e seguir em frente.......
Beijão pra vc Lara...Só Deus para lhe retribuir tamanho carinho....
Mensagem: 15
Data: Mon, 6 Nov 2006 23:01:38 -0200
De: "Lara lara" <...@...>
Assunto: Re: Sopa Emagrecedora............
Oi Nani...tudo bem???
Que bom que vc continua emagrecendo....novamente dei uma perguntada pra
minha orientadora, e ela recomendou o seguinte, se vc estacionar o
peso,
fazendo o método certinho, é hora de mudar a faixa, baixe sua
pontuação
para 460 e permanece assim umas duas semanas para ver como vai se
sentir....se tudo estiver bem.
Baixe os pontos p/ 455 e mantenha essa pontuação até emagrecer em torno
de 8
a 10 kg...
Porém se os ponteiros da balança continuam despencando fazendo o método
todo
certinho, mantenha os 480...pois é sinal que seu metabolismo está indo
muito
bem com essa pontuação. Deixe a diminuição de pontos para quando
atingir os
140kg.
O metabolismo não pode parar de forma alguma e muita gente na ansia de
emagrecer rápido, come super pouco e o metabolismo simplesmente para de
funcionar e ao invés da pessoa emagrecer, ela estaciona o emagrecimento
e
muitas vezes engorda.
O que jamais poderá acontecer é seu metabolismo se tornar lento...
Quanto mais gorda, mais precisamos nos alimentar, para manter o
metabolismo
a todo o vapor.
Levei muito tempo para acreditar que isso era verdade.
Mas é!!!
O calculo de sua pontuaçào tem que ser feito só pela orientadora, pois
eu
não sei fazer esse calculo, por isso perguntei a ela antes de lhe
informar.
Que legal que vc tem conseguido fazer caminhadas, pois vc está com um
sobrepeso, mas fica firme, que vvc continuará ver os ponteiros da
balança
desabando. Não tem coisa melhor que ver isso acontecer.
e como diz minha orientadora...não se preocupe com o amanhã, se
preocupe com
o hoje, é o HOJE que faz a diferença no amanhã.
supa primeira meta são os 132kg...vc está relativamente perto dela.
Tenha
ela como objetivo. 14 kgs farão uma diferença enorme...praticamente vc
vai
tirar das costas 3 sacos de arroz de 5 kg...já pensou nisso???
Pegue 3 sacos de arroz no supermercado...veja quanto pesa para suas
pernas...seus joelhinhos...veja o volume de 3 sacos de arroz!!!
Ou compare com potes de margarina de 500g...serão 28 potes...de pura
gordura
fora do seu corpo.
Acha pouco???
Seus joelhinhos estarão feliz da vida!!!
Mesmo com o que vc já ELIMINOU...praticamente é um saco de arroz...Olha
que
vitória?
Não se esqueça que vc é única, você pode tudo.
E não espere emagrecer para ficar bonita não, viu?
Pra se cuidar, pra se perfumar...pra se tornal bela...
Vá fazendo isso agora, pois tudo o que faz ao corpo, não é do dia p/ a
noite
que a gente vê.
Tudo tem um tempo para se transformar...até a borboleta dentro do
casulo,
tem seu tempo...
Cuide-se, elogie-se, não espere que os outros façam isso por vc.
Não são os outros que emagrecem por vc, é vc quem tem que emagrecer e
do
mesmo modo é você quem tem que se elogiar, se cuidar, arrumar os
cabelos, as
unhas, fazer massagem...depile-se, se dar TUDO de bom.
Faça isso pra vc!!!
Não faça isso pra ninguém, mas para vc.
Críticas?
Passe por cima delas feito um rolo compressor, entra por um ouvido e
que
saia pelo outro.
Lembre-se: vc é quem brilha, os holofotes, tem que estar virado para
vc.
Vc é a artista principal da sua história, o resto são só meros
figurantes!
Comece a viver agora, não espere emagrecer.
Vc verá que mudança isso fará.
Valorize cada kg mandado embora.
Pense duas vezes antes de levar qualquer alimento a boca...vc precisa
disso???
Vc precisa sair da meta diária???
Lembre-se que você está temporariamente dentro de um método...
Sua capa de gordura está derretendo...e vc precisa ir cuidando do corpo
novo
que vai surgindo!!!
Mudando de assunto: Não importa se sua água é normal ou fria...importa
que
vc precisa beber água: 2 litros diários, isso é muito importante.
Aprenda tbém a comer devagar, mastigando bem os alimentos e como diz na
yoga: mastigando os liquidos e liquefazendo os sólidos.
Lembre-se que depois que o alimento passa "guela" abaixo, acabou o
sabor e
estomago não tem dentes e nem sente sabor.
Mastigue super bem os alimentos.
Segredo: no começo eu contava as mastigadas: 40 vezes a mesma
garfada....risos*
Falando em boca, vou passar um truque bárbaro que aprendi com uma
amiga,...dica da dermatologista dela...quando for dormir, passe uma
camada
de HIPOGLÓS na boca, vc não acredita o que esse creme faz pela boca.
Ele retarda consideravelmente o efeito código de barras nos lábios!!!
No dia seguinte lave e seus lábios estarão hiper hidratados e nutridos.
( Meu marido morre de rir e hoje sempre me lembra - Não vai passar o
hipoglós??? )
A boca vai ficando linda...acredite!!!
Bom, já falei demais e tenho uma tonelada de e-mails para
responder...rs*
Conte sempre comigo e mantenha-se firme e sempre voltada para seu
objetivo.
Um super beijo para vc.
Fica com Deus
Faz um bom tempo que não atualizo, nem sempre tenho tido oportunidade para entrar na net,
até pq este pc não é meu...e ainda divido com mais uma irmã. Então fica dificil mesmo...
Mas nessas ultimas semanas muitas coisas aconteceram, entre elas ;
A convivência com minhas amigas Gilda e Sirlene...
Passamos a nos reunir, ao menos uma vez por semana para desafar, contar as novidades e orar também, que sempre
resulta em consolo para as nossas almas, mente e coração...
Com isso passei a reagir mais, pois, estava muito enclausurada dentro de casa.
Nesse meio tempo, passei também a gostar de um amigo. Desde o começo do ano
ele me xavecando, e eu negando...por fim no mês passado resolvi ceder e ficar com ele, e gostei...alias eu já gostava dele.
Mas acabei me envolvendo mais, e me dei mau.....
Eu queria ama-lo, estar junto e chama-lo de " meu amô " , um namoro mesmo...
Mas ele não ! Pelo visto não comigo!
Foi o meu primeiro fora...
Fiquei arrasada!
E ainda estou balançada com isso, mas estou de pé!
Meu erro foi ter aberto o coração. E fui advertida a não faze-lo, mas achei que com ele seria diferente.
Cai do cavalo.
Valeu como aprendizado!
O chato e que fiquei com uma pulguinha atrás da orelha. Será que ele não quiz ficar comigo pq estou obesa?
Talvez por vergonha, ou para evitar algum constragimento futuro com amigos colegas... sei lá... 
E enquanto isso, fui continuando a fazer a minha dieta dos pontos......
Os dias de pé na jaca eram maiores, pela manhã eu anotava os alimentos, no almoço também, e gdo chegava a noite
comia adoidado.....e com isso ultrapassava meu limite na pontuação...cheguei a descontar na semana seguinte akilo
que havia comido a mais...e isso foi me irritando ainda mais, e fui ficando ainda mais desanimada.... Então resolvi parar
com isso. Retornei a caminhada diária isso já na semana passada sempre nas manhãs, mas agora com esse
horario de verão que por sinal eu odeio... então vou iniciar hj no periodo da noite.
E agora a excelente noticia.............
Eu emagreci mais 3kg............heheheheh.........
Glória a Deus...................
E me pesei no mesmo dia em que fui a cabeleireira, então já viu né, auto-estima láááááá em cimaaaaaa...rsrs
Apesar de alguns desabores, tenho que confessar, que me vejo mais bonita a cada dia que passa.....
E que estou enamorando-me ultimamente bem mais em frente ao espelho, percebo que tenho sim os meus encantos...
Eu vou me vendo mais linda...rsrs...
Parece até brincadeira, mas é sério mesmo...
Um exemplo disso, é que estou deixando as minhas unhas crescerem, devido a ansiedade, eu praticamente roia elas não ficam
um toquinho até pq acho feio isso, alias só ofato de roe-las já é um horror mais enfim...rsrs. Antes sempre pintava com esmaltes
mais claros...ou na maioria das vezes apenas base...agora já estou usando cores mais fortes, que ressaltam a cor da minha pele,
e eu to adorando...rsrs...
Evito sair de casa sem brincos. Procuro passar sempre baton, pó facial, faço esfoliação no rosto, corpo com mais freguência, enfim...
E isso é só o começo...rsrs...
Estou ficando glamurosa...hehehe....rsrsrs
Olá Krys..........
Brigada pela visita e pelo carinho,aparece sempre ok....
Graças a Deus que estou emagrecendo
E não vai demorar muito para chegar na minha meta.....
E recebi também a visita da Déia...que foi muito gentil em me ceder as imagens e escolhi claro a jaca...rsrs
Beijao pra vc Déia...
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Escrito por kryssnany às 19h01
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